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　　每天早上我都會在凌晨4點起床，然后出門慢跑。天光雖尚早，但晨跑不僅讓我精神抖擻，更給了我一個人獨處思考的好機會。前幾天我突然發(fā)現(xiàn)，用鍛煉來開始新的一天，其實是我平衡工作與生活、滿足家人和自己需要的一個關(guān)鍵。

　　同時我也意識到，這種平衡絕對不是臨場沖刺，而是一場日復(fù)一日的個人馬拉松，要求的是行動力、自我約束和周詳?shù)挠媱澃才拧?/div>

　　賽前準備

　　成功的賽跑通常在選手踏上跑道前就早已開始。這種“賽前準備”也能用來達成工作和生活的健康平衡。

　　身兼丈夫、父親和一名全職社交媒體經(jīng)理，我的日程總是排得滿滿的。但是以晨跑為中心，我的一天能有一個和諧的起點，讓余下的時間全部專注于工作和家庭。留出的這一點個人時間既有助提高我的工作效率，還利于我全天保持狀態(tài)。

　　邁步奔跑

　　照顧家庭，打理自己，經(jīng)過一早上的忙碌以后，我通常會準備好上班。因為我的家和辦公室相距差不多一小時車程，現(xiàn)代化的協(xié)作技術(shù)總是讓我心懷感激，比如Avaya IX? Workplace和Avaya IX Meetings，使我可以根據(jù)需要，隨機應(yīng)變。有了它們，我不必去忍受擁擠的通勤高峰，能按照自己的步調(diào)靈活辦公。

　　這些協(xié)作工具還是我解決遠程辦公另外一大難題的好幫手，那就是保持聯(lián)系。比如利用Avaya IX? Meetings和它的“隨時隨地會議”技術(shù)特色，我能輕松聯(lián)系我的團隊，享受到真正的快捷響應(yīng)。即使我需要在工作期間外出，只要用Avaya IX ?Collaboration手機應(yīng)用，同我的團隊間的聯(lián)系就不會中斷。

　　冷身時間

　　一旦無需走進辦公室也能置身辦公氛圍，享受著即時連線，你很容易就會想要去答復(fù)每一封郵件，接聽每一個電話。但任何比賽都有終點，工作也一樣。

　　一天的工作結(jié)束時，我會再次在工作和家庭時光之間明確劃一條線，這是平衡工作與生活的關(guān)鍵，讓你不至于感到太過精疲力竭，能拋開工作，好好享受個人生活。在我們家，晚餐是全家人坐在一起的團聚時刻。這段時間里我從不工作。因此只要有可能，你也應(yīng)該在忙碌一天結(jié)束后，放松下來享受你自己的“冷身時間”。

　　奔跑時，我會選擇適合自己的腳步節(jié)奏。了解日常鍛煉目標有助于我判斷步伐，明確可以用來達成目標的合適工具。同樣的，每個人也都應(yīng)該根據(jù)自己的個人與工作目標，斟酌義務(wù)和自由，努力在工作和生活之間找到最適合自己的和諧節(jié)奏。

　　再強調(diào)一遍，生活不是短跑，而是馬拉松。你要做的是設(shè)定目標，然后，跑出一場工作與生活完美平衡的精彩比賽吧！