無(wú)論走到哪里，小簡(jiǎn)都會(huì )將手機握在手里，就連過(guò)馬路等紅燈，吃飯等上菜的空隙，她都要刷幾下手機屏幕，看看微信朋友圈有什么動(dòng)態(tài)，QQ有沒(méi)有留言。在使用智能機前，小簡(jiǎn)的手機只是用來(lái)接打電話(huà)或發(fā)短信的。“自從用了智能手機，我一定得時(shí)刻拿著(zhù)手機，不然心里就空落落的。”小簡(jiǎn)苦惱地訴說(shuō)。
智能手機花樣翻新，誘惑重重，許許多多的“小簡(jiǎn)”，不論何種時(shí)間場(chǎng)合，都習慣性掏出智能手機，他們是時(shí)下最流行的“低頭族”。這類(lèi)群體因為過(guò)度依賴(lài)手機，染上“手機依賴(lài)癥”，身體和心理都發(fā)出了抗議，具體表現在焦慮、幻覺(jué)、眼疾等癥狀，嚴重者可導致全身麻木。這種指尖上的“毒癮”，在白領(lǐng)女性、中年男子、學(xué)生群體中尤為明顯，已經(jīng)攪亂了他們正常的生活。
現象
飯桌電梯公交地鐵“低頭族”隨處可見(jiàn)
一大家子好不容易聚一下，難得興致勃勃地聊幾句，無(wú)論大人還是小孩，都各自低頭玩手機，只落得年邁父母面面相覷。特別是年輕人聚會(huì )，有的人上一個(gè)菜拍一張圖發(fā)條微博，立刻引來(lái)一批回應者，而有些回應者正是坐在旁邊吃飯的朋友。更有甚者坐在一邊猛打游戲，這種相見(jiàn)不如不見(jiàn)的場(chǎng)景，讓真實(shí)世界的感情更加疏遠。
10月23日下午5時(shí)許，正值下班高峰期。在景田前往梅林路的公交車(chē)上，記者掃視一圈，發(fā)現手拿智能手機的乘客占70%以上，他們無(wú)一不在心無(wú)旁騖地刷手機。
智能手機，原本不過(guò)是了解外界的工具，如今卻演變成人的“左右手”。無(wú)論走到哪里，餐桌上、電梯里、公交車(chē)、還是被窩里，人們都拿著(zhù)手機不停地刷著(zhù)，稍微放下手機心里會(huì )有不安。
數據
八成白領(lǐng)患有“手機依賴(lài)癥”
據今年7月中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò )信息中心發(fā)布的統計信息，我國網(wǎng)民上半年人均每周用手機上網(wǎng)時(shí)長(cháng)約12小時(shí)，八成手機網(wǎng)民每天至少使用手機上網(wǎng)1次，近六成手機網(wǎng)民每天使用手機上網(wǎng)多次。另?yè)涨鞍l(fā)布的白領(lǐng)手機指數調查，全國白領(lǐng)日均使用手機時(shí)長(cháng)為3.93小時(shí)，這意味著(zhù)除去8小時(shí)睡覺(jué)時(shí)間和8小時(shí)工作時(shí)間，剩余時(shí)間被手機占去了一半。近八成的受訪(fǎng)白領(lǐng)也表示自己患有明顯的“手機依賴(lài)癥”。
案例
事業(yè)男：查資料防止丟單 與手機形影不離
小華是一家企業(yè)的銷(xiāo)售，由于一次疏忽，他丟掉了一個(gè)大單，挨了頂頭上司的責罵，也蒙受了經(jīng)濟損失。小華認為是他疏于查閱手機上的信息，導致了這種局面。此后，小華不時(shí)地翻看手機信息，上網(wǎng)查閱有關(guān)銷(xiāo)售的資料，他想用這種方法提高自己的業(yè)績(jì)。
漸漸地，小華刷手機上癮了，就算手機沒(méi)在手上，手指頭也會(huì )不自覺(jué)做出刷屏的動(dòng)作。每天，他和手機幾乎形影不離，連睡覺(jué)都要將手機放在旁邊。慢慢地，老婆開(kāi)始起疑，認為他手機里是“小三”發(fā)來(lái)的信息。為此兩人有過(guò)爭鬧，妻子最終發(fā)現小華看的是關(guān)于銷(xiāo)售的信息。
事后小華有過(guò)反思，于是和妻子找了深圳市紫陽(yáng)心理咨詢(xún)有限公司心理專(zhuān)家王守莉。王守莉認為，小華對丟掉大單一事一直沒(méi)有釋?xiě)眩J為手機是他和外界連接的唯一渠道，是他實(shí)現工作夢(mèng)想的唯一寄托。王守莉鼓勵他主動(dòng)和身邊同事交流經(jīng)驗，并適當對工作做減壓調節。
因為工作壓力大，造成對手機過(guò)度依賴(lài)，這樣的例子不少。王守莉分析，在人際交往頻繁、信息更新飛速的今天，由于社會(huì )工作壓力大，手機已經(jīng)成為很多人工作和生活的重心，特別是年輕白領(lǐng)階層，一旦手機沒(méi)電、不在身邊、來(lái)電少，就會(huì )煩躁、不安。
電影迷：常拿手機看電影 患頸椎間盤(pán)突出
40歲的梁媛媛女士慌了。近段時(shí)間她頭暈得厲害，連帶手腳發(fā)麻，去醫院做檢查，才知道患了頸椎間盤(pán)突出。她四處求醫用藥3個(gè)月后，癥狀都沒(méi)有減輕，無(wú)奈求助市二醫院針灸科，徐佳醫生根據自己的經(jīng)驗，幫她找到了病根。原來(lái)是梁女士整天拿手機看電影，才惹病上身。
“最近這樣的病人挺多的。”徐佳告訴記者，她每天都會(huì )接待好幾例這樣的患者，要么肩膀痛得抬不起，要么脖子酸得厲害，嚴重的患者，經(jīng)常出現頭暈，手腳發(fā)麻的癥狀。這些患者有共同的特點(diǎn)，都喜歡玩手機。他們長(cháng)期低頭玩手機，時(shí)間久了，頸椎就會(huì )酸脹，嚴重者會(huì )引起頸椎間盤(pán)突出，進(jìn)而壓迫血管和神經(jīng)。更有些年輕人玩智能手機導致胸悶、心慌，以為自己可能是患上了心臟病，等到送醫檢查，才發(fā)現患上嚴重的頸椎病。
長(cháng)期低頭玩手機，不僅導致視力急劇下降，頸肩部發(fā)生病變，還會(huì )讓人提前進(jìn)入衰老期。由于人體頸部皮膚比較嬌嫩，如果時(shí)常保持低頭狀態(tài)，會(huì )使頸部皮膚松弛下垂。在正常情況下，頸部皮膚問(wèn)題要到35歲以后才會(huì )出現，不過(guò)“低頭族”已將脖紋提早至30歲或者更早的年齡。
提醒
手機誠可貴 生命價(jià)更高
過(guò)馬路玩手機忘記了看紅綠燈，高速上開(kāi)車(chē)卻忍不住看看微信的回復，在電梯即將關(guān)門(mén)時(shí)低著(zhù)頭匆匆跑進(jìn)去……
南京一名男子在經(jīng)過(guò)雨花路和應天大街交叉口處的火車(chē)道口時(shí)，低著(zhù)頭專(zhuān)注看手機，連火車(chē)鳴笛聲都沒(méi)聽(tīng)到，行駛過(guò)來(lái)的火車(chē)貼身而過(guò)，男子受驚倒地，幸好沒(méi)有受傷。隨后，火車(chē)也緊急停下，而這次事故導致火車(chē)在現場(chǎng)停留了18分鐘，寧蕪線(xiàn)多趟列車(chē)進(jìn)站時(shí)間受影響。
高速上追尾撞車(chē)，原因竟然是發(fā)微信所致。10月10日清晨，寧杭高速江寧湖熟段路面現大霧，能見(jiàn)度不足百米，肇事車(chē)主覺(jué)得團霧很美，想用手機發(fā)微信與朋友分享，他一邊開(kāi)車(chē)一邊拿手機拍照，還發(fā)了微信，結果前車(chē)突然減速，他避讓不及追尾撞上了。
湖北十堰17歲女生商某外出與同伴聚餐。她走路的時(shí)候玩著(zhù)手機，在過(guò)一座橋的時(shí)候一腳踏空，掉入沒(méi)有護欄保護的十五六米深坑，經(jīng)搶救無(wú)效死亡。
手機引發(fā)種種險狀甚至導致無(wú)可挽回的悲劇時(shí)有發(fā)生。然而很多人卻依然處于安全麻痹中，只是在事故發(fā)生后才觸動(dòng)神經(jīng)，令人唏噓感慨。
他說(shuō)
還是用“古董機” 情感交流最重要
一機在手，世界皆知！市民小陳說(shuō)如果不玩手機，就跟不上時(shí)代的步伐。也有觀(guān)點(diǎn)說(shuō)，股市動(dòng)蕩，天災人禍，大道理不講，且談被黑的處女座？光大的傳說(shuō)？如果你還不知道這些潮流的論點(diǎn)，那你就屬于OUT群落了。
網(wǎng)絡(luò )信息時(shí)刻變化，很多人玩手機成癮，每半分鐘就檢查一次動(dòng)態(tài)更新，這會(huì )導致使用者思考能力減弱，頭腦變得簡(jiǎn)單。
該怎么辦？有些人開(kāi)始回歸自然，使用只能打電話(huà)、發(fā)短信的基本功能手機。在一家國企上班的劉誠就是其中一員，他的立場(chǎng)很堅定：“手機就是手機，人不必時(shí)刻更新信息，生活最根本的還是人與人之間的情感交流。”
互動(dòng)
如何戒“癮” 等你來(lái)支招
都市節奏快，很多人將手機看成精神的唯一寄托。大部分人在焦慮、緊張等負面情緒產(chǎn)生后，無(wú)法轉移重心，患上了“手機依賴(lài)癥”。如果你聽(tīng)到鈴聲，就以為手機在響，手機不在就心慌慌，隨時(shí)下意識拿出手機看看有沒(méi)有未讀信息，害怕手機會(huì )關(guān)機錯過(guò)電話(huà)……這些都是“手機依賴(lài)癥”的癥狀。你和你身邊的人是不是有過(guò)“手機依賴(lài)癥”？對智能手機的好與壞你有何高見(jiàn)？本報邀你分享自己的經(jīng)歷，也歡迎支招。請留下聯(lián)系方式，我們會(huì )回訪(fǎng)哦！
